自律神経｜京都市河原町三条周辺で鍼灸院・整体院をお探しなら樹はりきゅう・整体院

頭痛や冷え、むくみ、倦怠感などの不調で悩まされている方は非常に多いです。 こうした慢性的な不調症状は、血流の滞り・悪い姿勢による身体への負担がほとんどです。日々の疲れ、姿勢の悪さ、運動不足、自律の崩れなどが重なり合って血行不良が起こり、痛みやだるさなどの不調の原因となります。

また、心の不調がからだの症状となって現れることも多いですが、からだの不調が心に影響することも多いです。

自律神経とはストレスや疲労によって交感神経（アクセル、興奮する神経）と副交感神経（ブレーキ、リラックスする神経）があります。

自律神経失調症とは交感神経と副交感神経の“バランスが取れた状態”からどちらか一方のアクセル・ブレーキ作用が強すぎたり弱すぎたりした為にバランスを崩れてしまい活動的に動かないといけない場面で元気がなかったり、リラックスする場面で興奮したりしてしまいます。

大きく分けて２種類あります。

• 精神的ストレス

  職場やご家庭での人間関係や将来への不安、恐怖、ネガティブな感情が重なり過剰なストレスになります。

• 身体的ストレス

  睡眠の質や食生活の変化による生活リズムの乱れ、女性ホルモンバランスの影響、骨格の歪みから全身の筋肉のこわばり、スマホの見すぎでの姿勢不良などが原因になることが多いです。

このどちらかまたは両方の原因が組みあわさって自律神経失調症の症状が出てきます。

樹はりきゅう整体院では鍼灸施術だけでなく、
セルフケア指導や呼吸法のアドバイスも行うことで改善を目指しています。

通常の鍼灸整骨院では、患者さまの症状だけを確認し、すぐに施術を実施しています。
しかし、あなたと同じ体質の人は一人としておらず、それぞれに合わせたオーダーメイド施術でなければ、本当の改善は期待できません。

当院は施術に加え、ご自宅でもできるセルフケア、生活習慣のアドバイス、
正しいお灸のやり方などを指導していきます。

指導に従ってセルフケアと日常生活の改善をしていただければ、
自律神経のバランスが整い、自然と体調も回復します。
また、当院はセルフケアに加えて、
呼吸法の面でも改善へのアプローチをしている点が特徴です。
当院を訪れる方の多くは、背中周辺の筋肉が緊張しており、呼吸が浅い傾向があります。

呼吸が浅い方は肺のふくらみが悪く、身体に取り込める酸素が少ないことから、
全身の栄養不足と自律神経の乱れにつながっています。
お灸での治療とセルフケアにプラスする形で、
呼吸のトレーニングを行えば、調子も回復していく可能性が高いです。

生活指導まで受けられる鍼灸整体院をお探しなら、
京都市の樹はりきゅう整体院にご相談ください。